On sait combien les studios de fitness premium ont envahi la capitale. Parmi les cours qui y sont proposés, un se démarque et pullule dans toutes ces salles de sport. Non, il ne s’agit pas du Pilates Reformer, dont tout le monde a déjà eu sa dose. Cette fois-ci, il s’agit de la boxe. Un peu comme le chocolat à Dubaï, il y en a partout et pour tous les goûts : boxe/bootcamp chez Punch Studios, renfo et boxe chez Fitboxing, ou encore hitboxing à l’Usine. L’offre ne cesse de croître… et ça fonctionne ! 20 Minutes s’est demandé pourquoi les amateurs de sport en redemandent.

La route vers le succès grâce à la tendance du sport hybride

50 % boxe, 50 % cardio, Lagree, HIIT… Vous avez forcément déjà vu ou testé ce type de concept. Ils existent depuis des années et leur succès ne s’essouffle pas, mais pourquoi ? Marisa Dias, Master Trainer chez Brooklyn Fitboxing France, explique à 20 Minutes que ce type de concepts, qui combinent plusieurs activités, offre de « meilleurs résultats » aux adhérents. On le voit notamment avec la popularité de « l’athlète hybride », grâce à des concepts comme l’Hyrox, qui se sont créés sur le même principe.

En l’occurrence, avec la boxe, les bénéfices sont multiples lorsqu’ils sont associés à des méthodes de renforcement musculaire. Marisa Dias cite notamment le développement de la force, la prévention de l’ostéoporose, la coordination, la concentration grâce à la technique de frappe, et surtout le gain de confiance en soi.

Ce type de formule « casse la monotonie des salles de sport traditionnelles grâce à l’apprentissage d’une technique motivante », dans laquelle on gagne des bénéfices physiques concrets, et on garde un engagement constant grâce au sentiment de défi qui pousse à la progression, souligne la coach de Fitboxing.

Une nouvelle image pour la boxe

« La boxe est un sport complet, mais elle a longtemps eu mauvaise presse », déplore Maxime Devignaud, boxeur professionnel et coach de Hiitboxing à l’Usine, salle de sport. « Sport de cité pour les voyous », « sport de combat violent »… Le mêler à d’autres concepts permet aussi de rendre la boxe plus accessible, et surtout, d’enlever l’étiquette de violence qui collait à ce sport. Selon l’ancien boxeur olympique, c’est aussi un « argument marketing » pour enlever la partie « opposition » qui peut effrayer et « rassurer les gens ». Et mettre en avant ses nombreux bénéfices pour la coordination et le cardio.

« Évidemment, mon côté puriste de la boxe a souvent été gêné que ce sport soit repris de cette manière, jusqu’à ce que j’y voie un moyen de démocratiser la discipline », confie Maxime Devignaud. Aujourd’hui, le coach se réjouit de faire découvrir les techniques de frappe au sac durant ses cours de Hiitboxing à l’Usine, à Paris Saint-Lazare, à un public « qui ne s’y serait jamais intéressé » : des chefs d’entreprise, des cadres, cite-t-il, séduits par le mix 50 % boxe, 50 % HIIT.

Une offre qui répond à tous les objectifs

Le dernier argument, mais pas des moindres, c’est que la boxe couvre la plupart des objectifs physiques. Comme l’explique le boxeur professionnel Maxime Devignaud à 20 Minutes : « Il ne s’agit pas que de se “battre”, mais de travailler son cardio, sa coordination et même son mental. » Des points qui peuvent convaincre des personnes souhaitant perdre du gras, se renforcer ou simplement se défouler ! Comme le souligne aussi Marisa Dias : « Ce type d’entraînement permet de brûler un maximum de calories et de tonifier l’ensemble du corps en un temps record ».

Qu’on se le dise, il y a également une part d’ego assumé à dire qu’on fait de la boxe : « Ça booste la confiance », ajoute le coach de l’Usine, affirmant que c’est aussi un bonus de « self-défense » qui rassure les femmes. Finalement, la boxe a tout intérêt à être combinée pour créer son sport hybride et séduire les sportifs. Car malgré ce que les réseaux sociaux veulent faire croire, tout le monde ne veut pas faire de la course à pied en cardio.