BACTERIES Qu’est-ce que le microbiome cutané et comment en prendre soin pour sa peau ? Ces bons microbes assurent l’équilibre d’une peau belle et saine
Anti-âge Un mode de vie plus sain ralentit le processus de vieillissement Un régime sain, combiné à un meilleur sommeil, moins de stress, et plus d’activité physique, permettrait de reculer l’âge biologique selon une étude
PAUSE Savoir lâcher son travail en période de repos, comment y parvenir ? Face à un risque réel de surmenage, voici comment se recréer des congés sereins
BAZAR « Est-ce que c’est grave d’être bordélique ? » et comment ne plus l’être Le livre « Je suis bordélique, c’est grave ? » propose de repenser la notion de désordre et mettre en place des changements intérieurs, pour une transformation extérieure
Booster Quelle activité physique est-elle la plus profitable au bureau ? Le sport en entreprise a plus d’un bénéfice, mais quelles sont les pratiques les plus adaptées lors d’une journée de travail ?
SILENCE Dans les « quiet parks », profitez de la nature et son silence ! Une association américaine a décidé de répertorier les lieux de tranquillité pour nous aider à fuir le bruit dans les zones urbanisées.
PETIT CREUX Quels snacks privilégier pendant la pause au bureau ? Concentration, énergie, stress… Une naturopathe nous partage ses idées d’encas sains à privilégier en cas de fringale au travail pour rester efficace
test & learn On a testé deux salles de fitness en mode clubbing « 20 Minutes » a testé de nouveaux concepts qui proposent de se dépenser comme en boîte de nuit
RIGOLO L’intérêt de la « rigologie » au travail, c’est qu’on peut en rire Un coaching d’un nouveau genre pour des journées de travail efficaces et surtout plus agréables
CHUT Comment passer des vacances coupées des réseaux et du bruit ? Les vacances silencieuses ou « silent retreat » séduisent les voyageurs en quête de bien-être, soucieux de méditer et de se recentrer
