Le terme de « Kalon barre » ne vous est pas encore familier ? Il s’agit d’un concept fitness crée par les danseuses Sophie Fourçans-Dibdin et Emma Rigby qui ont combiné l’entraînement de célèbres cabarets, comme le Lido et la rigueur de la danse classique pour créer une méthode de renforcement musculaire unique. L’idée plaît, le concept fleurit, et les grands hôtels parisiens tels que le Brach, le Ritz ou le Lutetia l’adoptent. Et plus récemment, le tout nouveau studio de Pilates et Yoga de la marque française Caudalie y a lui aussi succombé.

Kalon Barre et Pilates, des alliés

Est-ce la fin de la monarchie absolue du Pilates traditionnel ? Oui, car on se tourne beaucoup moins vers la méthode initiale de Joseph Pilates. Chacun pour ses raisons. Tantôt la recherche d’alternatives plus intenses (Pilates reformer), ou de celles qui font transpirer (Hot Pilates). Il manquait donc à ce combo une proposition plus cardio.

C’est ainsi que les fondatrices du Studio Kalon ont décidé de faire du Pilates un atout, et non un rival, en le combinant à des mouvements issus de l’entraînement rigoureux des danseurs, pour en faire une méthode unique d’une heure, destinée aux amateurs.

Grâce à l’engouement sur les réseaux autour de l’esthétique des danseurs, avec leurs guêtres, justaucorps et bodys à bretelles, on retrouvait déjà un intérêt pour l’habillement de danse classique. Mais aussi, et surtout, pour leurs entraînements soutenus qui leur valent agilité, équilibre et force. Un point qui a notamment joué à renforcer l’attrait pour le Pilates Barre sur TikTok.

Mais quelle est la nuance ? Elle est subtile, et simple ! Le Pilates Barre est un cours de Pilates qui s’inspire des mouvements de danse, et peut donc être dispensé par des coachs de Pilates. Tandis que les cours de Kalon Barre sont uniquement assurés par des professionnels de la danse (diplômés), qui peuvent intégrer des mouvements de la méthode Joseph Pilates.

Concrètement c’est quoi un cours de Kalon Barre ?

Si vous connaissez la différence entre la méthode Lagree et le Pilates Reformer, vous comprendrez à quel point deux méthodes peuvent amener à des fins similaires, en prenant des chemins différents.

En effet, sur le papier, le Kalon Barre apporte les mêmes résultats physiques qu’un cours de Pilates. « La méthode cible tout le corps, vise à allonger les muscles et travailler la posture, le tout sans impact », explique à 20 Minutes Colombe Villaume, coach et associée du studio Kalon.

Mais on est loin de la respiration Pilates, et plus proche d’un cours cardio où l’on sort en sueur. Pour cause : on ne s’arrête jamais ! Pas de répit, tous les exercices s’enchaînent, comme l’exigerait une véritable chorégraphie de danse classique. Demi-pointes, porté de jambes, répétitions sans fin… Après un cours, on comprend mieux l’exigence des concours d’entrées en école de danse classique. On gagne en muscles mais aussi en humilité, car le travail est encore long avant de prétendre au rôle principal dans Casse-Noisette.