Contre les sensations de jambes lourdes ou les mauvais retours veineux, il y a une solution : le drainage lymphatique. Cette technique de massage popularisée grâce à Renata França, une masseuse dont le protocole fait aujourd’hui référence, vise 3 actions principales : éliminer les déchets et les toxines par la lymphe, casser les amas graisseux et stimuler la circulation sanguine. À 20 Minutes, Léa Krakovitch, masseuse professionnelle, fondatrice de l’institut « Les jolies pommettes » à Paris et Alexandre Koutsomanis, médecin et chirurgien esthétique plébiscitent cette méthode, surtout après les repas de fêtes pantagruéliques.

Les bienfaits du drainage lymphatique pour le corps

« Retrouver une sensation de légèreté », c’est la première impression qu’on peut avoir directement après une séance de drainage lymphatique. Cela est dû aux gestes toniques de la masseuse et au pompage des ganglions lymphatique, qui vont faciliter le retour veineux. Mais aussi, « réduire la rétention d’eau, tonifier, galber, sculpter le corps et travailler sur la cellulite », explique la Léa Krakovitch avant de poursuivre : « En ce sens, cette technique est tout particulièrement efficace suite aux excès des fêtes ».

Le médecin Alexandre Koutsomanis n’hésite pas non plus à montrer son enthousiasme vis-à-vis de cette méthode : « Je recommande le drainage lymphatique. C’est très intéressant en cas de mauvais retour veineux sur les membres inférieurs du corps, ou même en soin postopératoire pour améliorer la cicatrisation et les résultats ». Mais ce ne sont pas les seuls atouts de cette technique manuelle de drainage. Il y a aussi un intérêt minceur car on diminue la surcharge lymphatique entre les cellules », détaille le médecin. Ce qui permet par la même occasion d’affiner la silhouette et d’avoir une meilleure circulation lymphatique et sanguine.

Le déroulement d’une séance de drainage lymphatique

Le soin dure une heure et peut être pratiqué par un kinésithérapeute ou une professionnelle de l’esthétique ayant suivi une formation spécifique. Le praticien travaille sur les jambes, avant de remonter vers le ventre et les bras. Les résultats sont instantanés et croissants « jusqu’à 72h après la séance ».

Alexandre Koutsomanis conseille toutefois de réaliser plusieurs séances chez un professionnel pour avoir des résultats plus durables. Quant à Léa Krakovitch, elle préconise en parallèle de boire beaucoup d’eau, de l’activité sportive et une cure de 1 à 4 semaines pour étendre ses résultats de façon plus durable.

« Grâce à mes années d’expérience j’ai étoffé et amélioré la méthode Renata França pour créer un protocole plus efficace, non douloureux et adapté à chaque morphologie », avance Léa Krakovitch qui précise qu'il n'existe pas de contre-indications. En moyenne, le prix varie entre 90 et 150 euros pour un drainage lymphatique.