Comment prendre soin de sa peau sèche et abîmée en hiver ?

Peau qui pèle, inflammations, rugosités, sécheresse… Ce sont peut-être les signaux d’alertes de votre peau qui vous crie « Au secours ». Lorsque la barrière cutanée est altérée les signes sont visibles assez rapidement. Surtout en hiver, lorsque la peau est exposée aux basses températures. Que faut-il utiliser ? Peut-on la réparer ? Comment la garder saine ? Le médecin et chirurgien esthétique Alexandre Koutsomanis répond à 20 Minutes.

Pourquoi ma barrière cutanée est abîmée ?

La barrière cutanée est la partie superficielle de la peau, qu’on appelle aussi « couche cornée ou couche kératinocytaire », explique le Dr Koutsomnanis. C’est la partie épidermique superficielle qui constitue la protection cutanée contre les irritations et les agressions extérieures, entre autres. En clair, elle agit comme un véritable rempart contre tous les éléments qui ne doivent pas pénétrer dans la peau.

En hiver, elle peut souvent être plus fragilisée par le froid. Et cela se ressent d’autant plus chez les personnes qui ont la peau sèche. Mais pas seulement : le tabagisme, l’exposition au soleil et l’utilisation de produits agressifs peuvent aussi altérer cette barrière cutanée. Lorsqu’elle est en mauvais état, le teint est terne et la peau est plus sujette aux imperfections, notamment chez les personnes ayant une peau acnéique.

Comment faire pour réparer sa barrière cutanée ?

En théorie, « la barrière cutanée peut tout à fait se réparer toute seule, à condition de ne plus l’agresser, sur un minimum de six semaines », rassure le médecin. C’est une bonne nouvelle, oui… mais quand l’hiver dure trois mois et qu’on n’arrive pas encore à se défaire de son addiction à la cigarette, des solutions existent pour accélérer le processus.

Dans l’alimentation. Le Dr Koutsomanis conseille d’ajouter à ses plats du bon cholestérol, notamment les oméga-3, des lipides de qualité que l’on retrouve dans certains poissons. « Ils sont absorbés par l’organisme et peuvent aider à reconstruire cette barrière cutanée », affirme le médecin esthétique. Cela permet ainsi de restaurer la barrière lipidique de la peau.

Avec les cosmétiques. Trouvez un sérum à l’acide hyaluronique au plus vite ! Vous le savez déjà, la peau en contient naturellement. Pour cette raison, « c’est l’actif numéro un, grâce à son effet d’hydratation profonde, pour une peau fraîche et repulpée », ajoute le professionnel. Par ailleurs, les crèmes à base de céramides, d’urée, aux propriétés anti-inflammatoires, sont également intéressantes pour retrouver une meilleure qualité de peau.

Le coup de pouce de la médecine esthétique

Si les dégâts sont importants ou que la période s’y prête mal, comme en hiver, le recours à la médecine esthétique ou à des soins en institut peut s’imposer. Les skin boosters, composés d’actifs ultra-hydratants, peuvent être appliqués sur la peau, comme lors d’un Hydrafacial, ou injectés de manière superficielle ou plus profonde à l’aide de micro-aiguilles ou d’un pistolet injecteur.

Autrement, la radiofréquence superficielle et les traitements par luminothérapie sont également efficaces pour stimuler la régénération de la peau, améliorer son élasticité et dire adieu au teint terne et rugueux. En prime, les masques LED à usage domestique de bonne qualité, ou les séances en cabinet avec des LED plus puissantes, sont particulièrement utiles en cas de dermatite séborrhéique ou d’eczéma qui s’aggravent en hiver.