Nouvel an 2024 : Quatre astuces, au choix, pour éviter de boire trop d’alcool

L’année 2024 approche à grands pas avec ses festivités, ses moments de fous rires, mais aussi sa ribambelle de boissons alcoolisées. Si l’alcool est souvent associé à la célébration, sa consommation excessive peut gâcher ces moments précieux. Alors, voici quelques méthodes simples pour profiter des plaisirs du moment, sans toutefois tomber dans l’excès.

La technique du « Half and Half »

Pour commencer, vous pouvez adopter la technique du « Half and Half » qui consiste à alterner une boisson alcoolisée avec une boisson non-alcoolisée. Par exemple, après un verre de vin, buvez un verre d’eau pétillante ou un soda. Cette méthode aide à rester hydraté et à réduire le rythme de consommation d’alcool. Elle permet également de ne pas confondre plaisir et sensation de soif.

Privilégier les cocktails à faible teneur en alcool

Lorsque vous préparez ou choisissez vos boissons, optez plutôt pour celles qui ont une faible teneur en alcool quand vous vous servez (ou resservez). Un spritz ou un cocktail à base de bière peut être un excellent choix. Non seulement ces boissons sont savoureuses, mais elles diminuent également la quantité d’alcool ingérée.

Se discipliner à l’avance

Pour les plus pragmatiques, se fixer une limite à l’avance peut aussi être une bonne solution. Avant de commencer la soirée, décidez combien de verres vous allez boire et tenez-vous y. Par exemple, vous pouvez essayer de fixer votre limite à trois verres de vin. Cela vous permet de rester maître de votre consommation tout en profitant de la fête. Pour ne pas tricher, demandez à un ami de vous surveiller, ça marche toujours.

Manger avant de boire

Dernier conseil : n’oubliez pas l’importance de manger. On le sait, boire de l’alcool peut rapidement vous monter à la tête. Prendre un repas équilibré avant de commencer à boire et grignoter tout au long de la soirée ralentit l’absorption de l’alcool. Au moment du repas, ne négligez pas les mets servis, et prenez le temps de déguster. Cela contribue non seulement à une consommation modérée, mais crée également une atmosphère conviviale autour des plats partagés.