vrai ou faux ?

Faut-il vraiment éviter de se doucher après un vol en avion ?

On a consulté une dermatologue pour avoir le cœur net sur cette affirmation qui circule sur les réseaux sociaux

Sur les réseaux sociaux, une hôtesse de l'air affirme qu'il est préférable de ne pas se doucher après un vol en avion. Mythe ou réalité ? - Tim Wilson

Dora Christian

Publié le 15/02/2026 à 08h32 • Mis à jour le 15/02/2026 à 08h32

L'essentiel

Une vidéo virale sur les réseaux sociaux déconseillait de prendre une douche après un vol, mais la dermatologue Martine Baspeyras confirme que la douche reste « un geste hygiénique sûr » et qu’elle en prend elle-même après chaque vol.
Le véritable problème n’est pas la douche en elle-même mais « la température de l’eau avec laquelle on se lave », précise l’hôtesse de l’air de la vidéo, car l’eau chaude agresse la peau déjà déshydratée par l’air sec de l’avion et aggrave la sécheresse cutanée.
Ce conseil s’applique au quotidien et pas seulement après un vol : la dermatologue recommande de se doucher à l’eau tiède avec des produits doux et de bien hydrater sa peau ensuite.

Beaucoup d’informations circulent sur les réseaux sociaux, alors il faut constamment vérifier ce qui s’y dit ! Récemment, la vidéo de l’hôtesse de l’air@enairexxion titrait « Ne prenez pas de douche après un vol… mais pourquoi ? », pouvait-on interroger. Et rien de plus normal ! C’est souvent un geste que l’on adopte, surtout après un long-courrier. Alors est-ce vrai ou faux ? 20 Minutes a consulté la dermatologue Martine Baspeyras, présidente de la Société Française d’Esthétique en Dermatologie.

Doit-on sauter la douche après un vol ?

« Après un long vol, on a tous le même réflexe : prendre une douche bien chaude… Sauf que c’est exactement ce qu’il ne faut pas faire », commence l’hôtesse de l’air dans sa vidéo Instagram. La raison qu’elle expose : « dans un avion, l’air est extrêmement sec », ce qui conduit à « une peau déshydratée », « une barrière cutanée affaiblie », « une perte d’huile naturelle », la fameuse « airplane skin » : peau sèche, zones grasses, tiraillements, boutons.

À la question : doit-on nécessairement sauter la douche après un vol ? La réponse est « Non », répond la dermatologue à 20 Minutes, qui assure elle-même prendre des douches après chacun de ses vols. « Ce sont les règles d’hygiène de base ». D’ailleurs, dans sa vidéo, l’hôtesse de l’air mentionne aussi que la douche en elle-même « n’est pas interdite ».

L’eau brûlante, le vrai problème au quotidien

Le véritable souci, c’est plutôt « la température de l’eau avec laquelle on se lave », explique la dermatologue, et non la douche elle-même, qui reste « un geste hygiénique sûr », surtout après être resté longtemps dans un espace public comme un aéroport. « Le tout, c’est de ne pas se verser de l’eau brûlante », conclut la professionnelle. L’hôtesse de l’air précise plus tard dans sa vidéo qu'« il ne faut pas se doucher avec de l’eau chaude après un vol » afin de ne pas « agresser la peau et d’aggraver la sécheresse ».

En réalité, ce conseil ne concerne pas uniquement les voyages en avion. Vol ou pas, la peau subit des variations constantes : changements de saisons, climatisation, agressions extérieures… Même en dehors de ce contexte, la dermatologue recommande de se doucher quotidiennement à l’eau tiède, avec des produits doux, et de terminer par une crème hydratante.