Premières vacances avec des enfants en bas âge ? « Il y a un équilibre à trouver entre les besoins de chacun »

Se prélasser près de la piscine, lire un bon bouquin, s’endormir à l’ombre d’un parasol bercé par la douce mélodie des cigales… Un lointain souvenir pour les jeunes parents ? Si l’arrivée d’un bébé peut bouleverser profondément le quotidien, il peut aussi chambouler le rythme des vacances, auparavant synonyme de repos et de farniente.

Car il faut désormais adapter son planning journalier aux siestes de son tout-petit, de ses multiples biberons ou tétées et troquer ses grasses mat' pour des nuits hachées. Il faut aussi s’assurer que son enfant n’a ni trop chaud, ni trop froid, ne s’approche pas trop près de l’eau, ne mange pas (trop) de sable ou ne s’étouffe pas avec un coquillage (liste non exhaustive)… Dès lors qu’ils gambadent, il faut aussi gérer leur énergie débordante et redoubler de créativité pour les occuper : passer des gommettes au parcours de motricité, puis de la pâte à patouille au coloriage, en un quart de seconde, quand ce n’est pas tout en même temps.

En résumé : bye-bye détente et décompression, bonjour hypervigilance et sursollicitation. Mais comment gérer au mieux ces premières vacances quand on est jeune parent ? Emmanuelle Rigeade, infirmière puéricultrice et coordinatrice chez May, une app de conseils santé pour les parents, vous donne quelques tips.

Comment organiser au mieux ses journées pour profiter et ne pas seulement subir le rythme parfois contraignant des jeunes enfants ?

Il ne faut pas idéaliser ses vacances. Cette promiscuité avec ses enfants, avec beaucoup de sollicitations, de crises et de frustrations liées au changement de rythme, peut être un peu difficile à vivre pour les parents. Il faut avoir des objectifs très simples comme vivre l’instant présent, faire des activités simples et profiter les uns des autres. Utiliser également le quotidien des vacances pour s’amuser, car c’est vraiment le lieu idéal pour partager des choses avec son enfant, faire le repas ensemble par exemple, ou passer le balai, faire la vaisselle… Les enfants adorent toutes ces choses-là, ils aiment jouer avec le quotidien et là on a enfin le temps de les laisser faire. Il n’y a pas besoin de prendre des jouets ou faire des activités très élaborées, les temps du quotidien sont déjà formidables.

C’est un rythme particulier à trouver ?

C’est un juste équilibre entre respecter le rythme physiologique de l’enfant et s’autoriser quelques entorses, pour faire quelques visites ou se balader par exemple, parce qu’on en a besoin. Si c’est possible, c’est également se ménager un temps pour soi, pour les adultes, que chacun puisse avoir environ 30 minutes par jour pour lire, avoir du silence, se promener… Ne pas être en hypervigilance et surveillance de ses enfants tout le temps car se sont aussi les vacances des adultes. Il y a donc un équilibre à trouver entre les besoins de chacun, en profitant vraiment des choses simples, de l’instant présent, sans se fixer des objectifs surréalistes et sans s’oublier soi-même.

Certains parents peuvent tomber de haut lors de leurs premières vacances avec leur enfant…

On attend souvent beaucoup de ces premières vacances, on se dit que ce sera génial, comme sur une carte postale. Mais en fait, c’est parfois hyper difficile. Sans parler de toute la logistique en termes de sécurité autour de la plage, de la piscine… C’est normal que ça mette une pression. Il faut se dire que de toute façon, ce seront des vacances imparfaites. Comme le reste de la vie et du quotidien, il y aura des bons moments et des moins bons mais ça ne veut pas dire que les vacances seront ratées. Il y aura des moments de crise et des moments plus compliqués concernant le sommeil et les repas, mais dans l’ensemble, ce seront des vacances agréables parce que parents et enfants seront ensemble et vivront des expériences partagées dans un nouvel environnement, ce sera très riche.