Hyrox : Où s’entraîner avec le matériel nécessaire ?

Vous avez forcément déjà entendu parler de l’Hyrox. Car soit vous entamez une préparation pour cette course hypertendance, soit l’un de vos proches le fait. Avoir son dossard était la première partie de l’épreuve, (puisque les places s’envolent comme des petits pains). La seconde est de réussir à boucler le plus rapidement possible ces 8 km de course entrecoupées par 8 stations d’exercices fonctionnels tout aussi énergivores. Burpees, wall ball, skierg… si vous n’avez aucune idée de l’endroit où vous préparer, 20 Minutes vous propose trois options en fonction de vos besoins.

Besoin d’un coaching encadré

Il est évident que tout le monde ne sait pas par où commencer quand il s’agit de sport. Alors à combien plus forte raison quand il faut se lancer dans une compétition aussi rigoureuse que l’Hyrox. Par où faut-il commencer ? Comment être sûr d’avoir la bonne posture sur les exercices pour performer sans se blesser ? Toutes ces questions, les coachs les gèrent pour vous durant les cours collectifs « Atlethic Hyrox » dans tous les studios EPISOD. Venez avec la tête libre !

Durant ce cours de 60 minutes, le coach mène la cadence pendant le circuit en vous guidant sur les différentes stations pour vous préparer au jour J. Et si vous partez de zéro, le studio propose de varier votre entraînement avec des séances de renforcement musculaire, cycling et bootcamp axés Hyrox. Ces différents formats ont pour but de vous offrir une préparation complète avec de la force (pour le famer carry), de l’endurance (indispensable pour les 8 km de course), sans oublier l’explosivité (nécessaire sur burpees).

Les 2 cours de bienvenue sont au prix de 30 euros dans tous les studios Episod, avec possibilité de prendre un abonnement pour votre préparation.

Une préparation en autonomie et un libre accès au matériel

Vous avez votre propre plan d’entraînement ou alors participez à l’Hyrox en duo ou équipe de 4 ? On vous l’accorde, il est préférable de s’entraîner avec ses partenaires pour mieux s’accorder le jour J. Niveau rapport qualité prix les salles de sport Fitness Park se démarquent. Premièrement car la salle de sport est partenaire officiel de l’hyrox et dispose de tout l’équipement en libre accès. Pour une séance plus intimiste, la salle met à disposition les espaces « Burning Park » spécialement pensés pour les entraînements HIIT et Hyrox avec du matériel haut de gamme.

Tapis, chariots, skiergs… la salle tamisée dispose de tout l’équipement en libre accès pour venir s’entraîner seul ou avec ses partenaires. En prime, des cours collectifs intenses d’Hyrox sont également dispensés par des coachs formés à cette discipline. A faire en équipe ou solo pour sortir de sa zone de confort à 200 % !

L’accès au Burning Park est autorisé avec l’abonnement « ultimate » au prix mensuel de 50 €. Il laisse l’opportunité d’inviter gratuitement un ami à la salle de sport pour s’entraîner en binôme.

S’entraîner à la maison

Entre le travail et la vie de famille, vous ne trouvez pas suffisamment de temps pour vous entraîner ? Alors il faut optimiser son temps et non renoncer à ses objectifs ! L’Hyrox est pensé pour être accessible à tous et pas seulement aux sportifs aguerris. Des applications comme TrainSweatEat permettent justement de suivre le plus grand nombre de personnes durant la préparation.

Les vidéos d’entraînements sont préenregistrées et évoluent semaines après semaines pour vous faire progresser où que vous soyez ! Qu’importe si votre objectif est de performer ou juste vous challenger, vous pourrez avancer à votre rythme grâce aux vidéos de coachs professionnels, dès que vous le souhaitez ! Même à la maison, c’est sueur illimitée garantie, promis !

Les entraînements Hyrox sont disponibles sur l’application TSE Training à partir de 5,50 par mois.