Bien-être : Comment les bienfaits du surf se propagent du corps vers l’esprit

Le sport est bénéfique pour la santé, on le sait, mais associé aux vertus de l’océan, ses bienfaits seraient décuplés. « Une fois dans l’eau, on lâche prise. On est dans l’instant présent. L’océan apaise tout. Le corps et l’esprit », explique l’association Panasea qui voit dans la surf thérapie un moyen de renouer avec la nature, ou encore de sensibiliser le public à la protection de l’environnement.

Le surf pour guérir

« La surf thérapie est une méthode pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête grâce aux bienfaits de la mer, de l’air marin et du soleil dont vous profiterez sur une planche de surf », confirme Guillaume Barucq, auteur du livre, Surf thérapie, se soigner au contact de l’océan. Si la surf thérapie existe depuis les années 1990, les premières études datent de 2010. Cette méthode comporte des vertus aussi bien sur le plan physique que sur le psychisme. Car les muscles des membres inférieurs (mollets, cuisses, fessiers, etc.) sont sollicités, de même que les abdos et le dos pour tenir en équilibre. En parallèle, une fois sur la planche, il est nécessaire d’être pleinement dans l’instant présent afin de garder l’équilibre. L’océan est aussi un milieu propice au bien-être, aussi connu sous le nom de « thérapie bleue ».

Tenter l’expérience de la surf thérapie

L’activité est ouverte à tous, nul besoin de dompter des vagues de six mètres pour la pratiquer. L’association Surf Santé a voulu proposer une pratique au grand public, qu’il soit sportif, sédentaire ou atteint d’une pathologie chronique. La pratique peut se faire sur un surf ou un stand-up paddle. Les programmes varient, en fonction des besoins.

En Caroline du Nord, Opération Surf a ainsi pour but d’aider les vétérans de guerre à surmonter leurs traumatismes. Mais la discipline peut aussi être utilisée dans la lutte contre les addictions. « La poussée d’adrénaline du surf nourrit la soif d’aventure d’un avide de sensations fortes », explique sur son site « News Méthode Welness », qui propose des stages contre les addictions.