Les secrets de Laure Manaudou pour bien démarrer la journée

Laure Manaudou, ex-championne olympique de natation et ambassadrice de la marque Hyundai, a répondu aux questions de 20 Minutes sur ses habitudes matinales. Elle n’hésite pas à nous livrer ses astuces forme, beauté, ses bonnes adresses et partager ses petits gestes du quotidien qui rythment ses journées bien chargées de maman en préparation de son premier marathon.

Il en faut peu pour être heureuse

S’il fallait résumer la routine de Laure Manaudou, la chanson du « Livre de la Jungle » « Il en faut peu pour être heureux » serait le credo parfait ! L’ancienne athlète de haut niveau se plaît aux choses simples de la vie, au quotidien. Se réveiller dans les bras de ses enfants, avec lesquels elle aime se prélasser le matin dans son lit, enfiler son « jean, son tee-shirt et ses basket », pour un max de confort, sans prise de tête. Avant de déguster, « au calme », ses œufs et des avocats, petit-déjeuner efficace et protéiné. Le reste de sa préparation est tout aussi minimaliste ! C’est simple, Laure Manaudou ne se coiffe jamais ! A la même image, sa routine beauté va à l’essentiel : un sérum et une crème hydratante.

Pour souffler un peu ? Elle ne se défoulera pas en allant faire quelques longueurs dans un bassin, mais en marchant ou courant dans la forêt. « J’ai besoin de recharger mon énergie seule, sans personne autour et avec de la couleur », nous confie-t-elle.