Que faire pour éviter les frottements entre les cuisses cet été ?

L’été approche et pour de nombreuses personnes, c’est aussi l’angoisse des frottements entre les cuisses qui créent des démangeaisons, et de l’hyperpigmentation entre les jambes. Malgré les idées reçues, le dermatologue Toni Ionescu précise à 20 Minutes que cette problématique ne concerne pas uniquement les femmes et les personnes en surpoids. Bien que certaines personnes y soient plus exposées, « tout le monde peut être concerné quel que soit l’âge, le sexe ou la morphologie ». Et attention, si la zone irritée n’est pas traitée, elle peut s’infecter : mycose, folliculite, intertrigo (inflammation des plis), aggravant les démangeaisons, remarque notre spécialiste.

Quatre facteurs qui provoquent les démangeaisons entre les cuisses

Les démangeaisons entre les cuisses sont généralement dues à une irritation mécanique ou cutanée, favorisée par plusieurs facteurs que le dermatologue et directeur médical des laboratoires dermatologiques d’Uriage, Toni Ionescu énumère :

1. Les frottements répétés. Quand la peau des cuisses frotte l’une contre l’autre lors de la marche ou du sport, cela crée des micro-lésions, puis une inflammation. « Cette friction irrite l’épiderme et déclenche des sensations de brûlure, rougeur, voire des démangeaisons », explique le médecin. Les personnes ayant les cuisses qui se touchent naturellement (ce qui est très courant) peuvent être concernées.

2. La transpiration et la chaleur. En été ou lors d’activités physiques, la transpiration reste emprisonnée dans les plis cutanés. « Cela provoque une macération, qui fragilise la barrière cutanée et peut entraîner des irritations ou infections (fongiques ou bactériennes) », continue le professionnel. Les personnes en surpoids dont les plis cutanés sont plus marqués seront donc plus sujettes aux frictions et à la macération.

3. Le frottement des vêtements. Les vêtements, en particulier les tissus rugueux, synthétiques ou trop serrés peuvent également aggraver l’irritation. Les sportifs peuvent rencontrer cette problématique avec la répétition des mouvements et la sueur qui favorisent le phénomène. Mais également les femmes en jupe ou robe l’été sans protection entre les cuisses. Ou encore, les enfants (notamment pendant les jeux) et les personnes âgées, à la peau plus fragile.

4. Une peau sèche ou sensible. En été, la peau peut être malmenée avec le soleil et les fortes températures. Le dermatologue affirme qu’une peau fragilisée ou mal hydratée est plus sujette aux microfissures et démangeaisons.

Comment éviter les démangeaisons entre les cuisses cet été ?

Malheureusement, il n’est pas totalement possible de se débarrasser de ce frottement entre les cuisses si celles-ci se touchent naturellement, précise le médecin. « Le phénomène est mécanique et peut revenir à chaque exposition aux conditions favorables (chaleur, marche, transpiration…) ». En revanche, il existe des solutions pour prévenir efficacement les démangeaisons et retrouver du confort, en adoptant les bons gestes au quotidien.

1. Utiliser un stick anti-frottements. C’est l’une des astuces les plus en vogue sur les réseaux sociaux et ce n’est pas pour rien. Le stick ou la crème réservée à cet usage permettent de « créer une barrière protectrice » sur l’intérieur des cuisses, avant toute activité ou sortie. « Cela limite le frottement peau contre peau et réduit le risque d’irritation », explique le dermatologue.

2. Adopter des vêtements adaptés. Préférez des shortys anti-frottements, discrets sous les robes ou jupes, conseille le professionnel de la peau. Ainsi que les tissus respirants, non synthétiques plutôt que les coutures rugueuses.

3. Maintenir une bonne hygiène. Nettoyez-vous la peau avec un gel doux, puis séchez la zone avant de l’hydrater. « En cas de forte chaleur, on peut aussi utiliser une poudre absorbante (sans talc) pour limiter la macération », termine Toni Ionescu.

Enfin, en cas de lésions ou de mycose, consultez un médecin.