Dora Christian
L'essentiel
- «20 Minutes » vous propose une sélection de 5 activités sportives pour renforcer l’esprit d’équipe en entreprise : avec l’Hyrox (course hybride en relais), Brooklyn Fitboxing (boxe pour la bonne cause), Koezio (parc d’aventure immersif), Dancefloor Paris (cours de danse collectifs) et le Carbonne Studio (circuit training en groupe).
- Ces activités permettent de travailler différents aspects du travail en équipe comme la cohésion, la communication, l’unité ou le challenge.
- Toutes ces activités proposent des tarifs spécifiques pour les teams buildings sur devis et suivent le principe d’entraide et de soutien mutuel dans l’effort et la bienveillance.
Vous cherchez à consolider les liens de vos collaborateurs ? Quoi de mieux que le sport pour forger un vrai esprit d’équipe ? Cohésion, challenge, unité… 20 Minutes a repéré 5 activités physiques qui sauront créer une vraie unité, avec une pointe de transpiration.
L’Hyrox pour l’esprit d’équipe
Qui ne connaît pas l’Hyrox ? La course hybride composée de 8 km de course à pied entrecoupés par 8 stations d’exercices fonctionnels comme le rameur, le tirage de traîneau à tirer et pousser, ou des fentes lestées. Si l’épreuve sur le papier pouvait vous rebuter, il est tout à fait possible de se répartir les stations entre collègues dès le lundi 14 décembre à Paris pour la première édition de Hyrox Corporate Race.
L’intérêt ? Pour ceux qui veulent travailler leur esprit d’équipe. En effet, sur l’épreuve en relais, le but est de se répartir les 8 km et les 8 stations par 4, soit 2 km et 2 stations par personne. L’effort est moindre, certes, mais il faut mettre toute cette intensité pour atteindre le meilleur chrono. Que le meilleur quatuor de l’open space gagne !
Brooklyn Fitboxing pour mettre ses forces en commun
Un concept de 50 minutes qui mêle boxe et renforcement musculaire. Sous les indications du coach, votre équipe devra retenir en peu de temps les coups de frappe de boxe et maintenir l’effort pendant les exercices au sol au poids du corps et au sac. Attention, l’intensité compte, et celui qui frappe le plus fort selon les coups indiqués remporte le round !
L’intérêt ? Pour chaque cours chez Brooklyn Fitboxing, des dons sont reversés à une association partenaire que vous choisissez en amont. Plus qu’un cours de boxe, il y a derrière l’idée de travailler pour un objectif commun, donc chacun doit y mettre du sien ! Un pour tous, tous pour un !
Koezio pour favoriser la cohésion de groupe
Koezio est un parc d’aventure immersive collectif. Laser game, défis en équipe, épreuves d’agilité, escape game… L’idée est de parvenir à résoudre les défis en groupe : impossible de passer à l’épreuve suivante sans un coéquipier ! Autant vous dire qu’il faut être patient et coordonné.
L’intérêt ? Les défis de groupe permettent de renforcer la communication car chacun a son rôle à jouer (comme en entreprise, finalement). Favoriser la cohésion de groupe permet de mieux travailler ensemble et de comprendre le rôle de l’autre dans sa tâche pour mieux le compléter. Seul on va plus vite mais ensemble on va plus loin !
Dancefloor Paris pour créer de l’unité
Votre équipe sait-elle vraiment s’unir malgré les faiblesses et les forces de chacun ? C’est ce qu’on peut évaluer chez Dancefloor, qui propose des cours de danse sur tous les styles. De l’afro au classique, il y en a pour tous les goûts. Pas besoin d’être un petit rat de l’Opéra, l’idée est de s’amuser, bouger et de se rappeler que la part de chacun compte dans l’objectif final quitte à se tromper.
L’intérêt ? « L’union fait la force », paraît-il ? Et donc chaque pas construira la chorégraphie finale ! Les collaborateurs doivent se rappeler que chaque musicien joue sa partition, mais c’est chaque partition bien jouée qui forme l’orchestre !
Carbonne Studio pour apprendre à s’entraider
Personne n’aime être dans le dur, ça fait mal, et pourtant c’est la case obligatoire pour ceux qui visent de bons résultats. Le studio Carbonne propose par équipes de 20 personnes des circuits trainings basés sur 3 formats (reformer, machine hip thrust et sol avec les kettlebells). Interdiction de ne pas crier et s’encourager ! Les collègues sont là pour rajouter un peu d’humain, autant au travail que quand le fessier brûle sur l’exercice du hip thrust.
L’intérêt ? Se challenger dans la bienveillance ! Le but n’est pas de faire mieux que l’autre, mais de tenir les 45 minutes sans temps de repos. Un bon moyen de se rappeler que lorsqu’on est fatigué, l’entraide est un booster sous-estimé !
Toutes les activités mentionnées proposent des tarifs spécifiques pour les team buildings sur devis.
