Cinq conseils pour éviter le coup de mou hivernal au travail

Si pour certains, Noël rime avec bonheur et sourire, d’autres l’assimilent davantage au stress, à la tristesse et à l’anxiété. La psychologue-clinicienne d’ifeel, Angélica Barrero-Guinand nous livre ici quelques conseils pour gérer au mieux cette période et garantir un bien-être émotionnel au travail.

Les collaborateurs des entreprises sont avant tout des êtres humains qui évoluent dans la société. La période des fêtes nous rend tous plus sensibles, enthousiastes ou plus fragiles, comment cela affecte l’ambiance dans l’entreprise ?

La période des fêtes peut exercer une influence significative sur le bien-être émotionnel de chacun. En effet, comme tout être humain, nous réagissons tous d’une manière différente aux situations et pendant la période des fêtes cette diversité émotionnelle est encore plus marquée. Certains pourront éprouver une joie immense à l’idée de préparer et organiser les célébrations quand d’autres seront pris par l’angoisse des tâches à accomplir. Certains manqueront de sens et pour d’autres, cette période sera plutôt représentée par des moments de solitude, de deuil ou même d’indifférence envers les festivités. Les émotions seront donc plutôt mitigées, pouvant aller d’un simple inconfort à une tristesse profonde, créant ainsi une ambiance contrastée.

La variété des perceptions associées aux fêtes de fin d’année et ses répercussions émotionnelles peuvent ainsi exercer une influence sur le bien-être personnel, mais également sur la dynamique collective au sein de l’entreprise de manière plus ou moins notable. Ces éléments soulignent l’importance d’une considération particulière des besoins émotionnels de chacun pendant cette période de fêtes.

Comment pouvez-vous expliquer ce moral vacillant à l’approche des fêtes ?

La saison des fêtes revêt une signification unique pour chaque individu et chacun peut éprouver des oscillations émotionnelles. Généralement, la période des fêtes est conjointe à plusieurs injonctions et pressions, avec l’idée qu’il est nécessaire de participer à de nombreux événements, d’organiser des fêtes, d’être heureux et joyeux, tout en atteignant les objectifs fixés pour l’année. Cette accumulation de stress et les attentes élevées de notre environnement peuvent créer une dissonance avec l’idée traditionnelle de la sérénité et de la joie associées aux fêtes et donc créer ce moral vacillant.

Comment les managers et les entreprises peuvent accompagner au mieux les collaborateurs en cette période spéciale ?

Tout d’abord, il est essentiel de prendre conscience que les fêtes n’ont pas la même signification pour chacun. Il devient donc crucial de respecter le ressenti individuel et de ne pas imposer à l’autre qu’il soit dans « l’esprit des fêtes ». Par ailleurs, il est important de souligner qu’avoir des traditions d’entreprise pendant les fêtes peut être vecteur de convivialité et de cohésion, mais cela ne devrait en aucun cas se substituer à une attention continue envers le bien-être des collaborateurs tout au long de l’année. La tenue d’un grand dîner de Noël ne garantit pas automatiquement une véritable prise en compte du bien-être des salariés. Nous recommandons également de faire preuve de plus de flexibilité, et dans la mesure du possible, d’offrir la possibilité de télétravail à ceux qui en ont besoin.

Cela permettra aux collaborateurs de mieux gérer certaines situations stressantes, et même d’augmenter la productivité de votre équipe (selon une étude ifeel, on constate une augmentation de 36 % de la productivité des collaborateurs dans les entreprises qui investissent dans des outils de bien-être mental). Enfin, n’hésitez pas à réviser la charge de travail de vos équipes. Les fêtes tombent à la fin du mois, mais aussi de l’année, ce qui peut entraîner une augmentation de la charge de travail. En prenant en compte ces éléments et le potentiel stress lié aux festivités, un réajustement pourrait garantir à vos collaborateurs de traverser cette période avec succès.