Lorsque Jigoro Kano veut mettre au point une méthode d'auto-défense inspirée du jujitsu et créer son école, il étudie les formes traditionnelles de ce sport. En 1882, le judo voit le jour au Japon et se veut moins brutal et dangereux que le jujitsu traditionnel. L'éducation physique et mentale est une priorité pour ses étudiants. La force physique, la confiance en eux et le respect des autres sont ainsi les piliers essentiels de cette discipline. De nos jours, les notions de politesse, d'honneur, d'humilité et d'amitié sont au centre du judo. Afin de mieux comprendre ce sport, voici quelques éléments importants à prendre en compte :

Les différentes prises du judo

• Les prises de bras, en japonais "te waza"

• Les prises de jambe, "ashi waza"

• Les prises de hanche, "koshi waza"

• Les prises "de sacrifice", "sutemi waza"

Les techniques de maitrise, appelées katame waza

• Les techniques de combat au sol par immobilisation, osae waza

• Les techniques d'étranglement, shime waza

• Les techniques de luxation, kansetsu waza

Les prises fondamentales

• Technique de projection par une épaule, "ippon seio nage"

• Renversement par barrage, "tai otoshi"

• Grand fauchage extérieur, "o soto gari"

• Blocage de la jambe en pêchant, "sasae tsuri komi ashi"

• Fauchage de la jambe intérieure, "uchi mata"

Les catégories en judo

Lors des compétitions, les judokas sont répartis selon leur poids afin de jouer « à armes égales ».

Pour les hommes :

• Moins de 60 kg

• Moins de 66 kg

• Moins de 73 kg

• Moins de 81 kg

• Moins de 90 kg

• Moins de 100 kg

• Plus de 100 kg

Pour les femmes :

• Moins de 48 kg

• Moins de 52 kg

• Moins de 57 kg

• Moins de 63 kg

• Moins de 70 kg

• Moins de 78 kg

• Plus de 78 kg

À quoi équivaut chaque point ?

Plusieurs termes techniques sont à connaître lorsque l'on débute en judo ou que l'on regarde un match :

• Ippon : Il est considéré comme le score le plus élevé lors d'un combat. On parle aussi de « point entier » car le match s'arrête lorsqu'un judoka parvient à marquer un ippon. Pour remporter un ippon, il faut mettre l'adversaire sur au moins la moitié de son dos.

• Deux waza-ari : Vous immobilisez votre adversaire au moins 20 secondes et ce dernier tape sur le tatami par deux fois. Il abandonne et vous remportez le match.
• Waza-ari : Cela signifie "il y a technique". Le waza-ari vaut sept points au judo. Si votre adversaire tombe sur le dos mais ce n'est pas un ippon, ou vous l'immobilisez entre 10 et 20 secondes, vous aurez remporté un waza-ari.
• Yuko : Il s'agit d'un point faible, qui compte peu.
• Koka : C'est un point très faible, qui a encore moins de valeur qu'un Yuko
• Pénalité : C'est le minimum et il équivaut à une sanction pour votre adversaire.

Le judo aux JO

En France, la Fédération Française de Judo a été créée en 1946. Mais le judo est un sport olympique depuis 1964 (Tokyo). Malgré une absence lors des JO de Mexico, il est réintégré en 1972 à Montjuic et ne sort plus du programme depuis. Pour ce qui est du judo féminin, il apparaît en sport de démonstration aux JO de Séoul en 1988 puis devient olympique à Barcelone quatre ans plus tard. En 2020, les JO de Tokyo incluent les épreuves de judo mixtes.