Football amateur : Lyon La Duchère favorise « le lien social » entre les femmes du quartier grâce au fit foot

épisode 12 vidéo•Le club de football lyonnais ouvre ses portes à « 20 Minutes » durant toute la saison. Dans le 12e épisode vidéo de notre série, on vous présente le fit foot, qui permet à une vingtaine de femmes du quartier de La Duchère de pratiquer du sport

Reportage à Lyon - La Duchère (épisode 12)

Jérémy Laugier

Publié le 08/04/2026 à 09h02 • Mis à jour le 08/04/2026 à 10h15

L'essentiel

Durant toute cette saison 2025-2026, 20 Minutes suit de près le club amateur de Lyon La Duchère, dans une série vidéo avec des épisodes programmés toutes les deux semaines dans le cadre de l’émission TV « 20 Minutes Arena ».
Les projets portés par le club de ce quartier prioritaire du 9e arrondissement de Lyon sont notamment nombreux sur le plan socio-éducatif. Pour le 12e épisode, 20 Minutes vous présente la pratique du fit foot, lancée par la FFF et adoptée dès l’année 2023-2024 par « La Duch ».
Une vingtaine de femmes de La Duchère, âgées de 15 à 68 ans, se retrouvent, sur deux créneaux d’entraînement hebdomadaires, pour cette activité de renforcement musculaire avec un ballon. Mais aussi pour un précieux « lien social ».

En participant à sa toute première séance de fit foot, la semaine passée avec Lyon La Duchère, Hafida Amllal ne s’imaginait pas vivre « une petite baisse de tension » l’obligeant à faire un break pour reprendre ses esprits. Jeune maman de 38 ans, la Lyonnaise s’est rendu compte à quel point des exercices de renforcement musculaire avec ballon pouvaient faire monter le cardio.

Et ce bien que les 28 pratiquantes régulières soient exclusivement des femmes, âgées de 15 à 68 ans, ayant repris une activité sportive par ce biais. Appuyé depuis quelques années par la Fédération française de football (FFF), le fit foot a été lancé par le club duchérois dès la saison 2023-2024. Sous l’impulsion des dirigeantes Inès Dahmani, Soundès Boujday et Badja Djoudi, mais aussi « d’une envie d’un groupe de mamans présentes à "La Duch" et souhaitant faire du sport ».

Egalement coach des U13 féminines à Lyon La Duchère, Célia Cherif (à droite) encadre deux fois par semaine l'activité fit foot. - J.Laugier/20 Minutes

Des améliorations physiques et surtout sociales

Pendant toute cette saison 2025-2026, Lyon La Duchère nous ouvre ses portes, avec un reportage vidéo diffusé toutes les deux semaines dans 20 Minutes Arena, l’émission du service des sports de la rédaction de 20 Minutes. Pour le 12e épisode, nous avons donc suivi cette activité fit foot, lors de la séance du 31 mars à la Maison des fêtes et des familles de La Duchère (Lyon 9e).

Outre des exemples de licenciées ayant vu « leurs douleurs physiques nettement diminuer » ou ayant connu de spectaculaires pertes de poids grâce au fit foot, la coach Célia Cherif note que ce rendez-vous leur permet avant tout de « tisser du lien social ».

L'activité fit foot a été lancée dès la saison 2023-2024 par Lyon La Duchère. - J.Laugier/20 Minutes

Ce groupe lutte contre « la sédentarité »

« Plusieurs de ces femmes étaient dans une routine de mères au foyer, poursuit Inès Dahmani, vice-présidente de Lyon La Duchère en charge des sections féminines du club. Le fit foot leur apporte une ouverture, la possibilité de faire partie d’une véritable équipe et de se faire plaisir en ayant un temps rien que pour elles, entre sport et échanges. »

Notre dossier sur Lyon La Duchère

Présente pour encadrer chaque séance aux côtés de Célia Cherif, Lena Racheboeuf confirme : « Elles sont hyper solidaires, c’est ce qui fait la force de ce groupe-là », qui lutte contre « la sédentarité ». Avec en ligne de mire la possible création d’une équipe de football loisir, que certaines Duchéroises conquises par le fit foot ont à l’esprit.