Cinq idées de séjour bien-être pour se déconnecter réellement

S’initier au yoga du son, fabriquer son savon bio, s’essayer à la sophrologie en forêt, apprendre à communiquer avec les animaux avant de se jeter dans un grand bain glacé pour prendre soin de soi le temps d’un week-end.

Découvrez le yoga du son sur une île de rêve

En Inde, Valérie a eu l’occasion d’expérimenter plusieurs techniques de relaxation, dont certaines ancestrales. Elle organise aujourd’hui des ateliers de Yoga du son, un mix de tambours chamaniques et chants traditionnels. Et il n’y avait pas plus approprié que la paradisiaque île de Porquerolles pour booster son énergie. La nuit, dormez au studio de Maryline et Sabrina, à Hyères. Ce logement tout douillet donne directement sur la plage de la Bergerie, vous n’aurez même pas à traverser la rue ! Le lendemain, explorez le parc Olbius-Riquier. Un magnifique jardin botanique qui fut autrefois une annexe du jardin d’acclimatation de Paris. Faites un tour à la Tour des Templiers, vestige de la commanderie créée par l’Ordre au XIIe siècle. Elle abrite aujourd’hui des expositions temporaires.

Fabriquez votre propre savon bio dans le Puy-de-Dôme

Rien de tel qu’une expérience « Do-It-Yourself » pour se sentir fier de sa journée. A Vensat, dans le Puy-de-Dôme, Agnès vous reçoit dans son atelier de fabrication. Cette naturopathe, qui ne jure que par le « fait main », vous guidera dans la réalisation d’un savon bio (400g, tout de même) à votre image. Comptez 2 heures 30 pour cette expérience pouvant accueillir jusqu’à huit participants. Dirigez-vous ensuite dans l’appartement atypique de Baptiste, aménagé dans un pigeonnier, à Jenzat, un logement idéal pour un week-end en amoureux. A 40 km de là, terminez votre week-end dans les eaux naturellement chaudes du Centre thermoludique Royatonic. Accordez-vous un instant de lâcher prise dans les lits à bulles, jacuzzi, bassins parfumés ou lors d’une séance de lit hydromassant. Il est recommandé de réserver. A moins que vous ne préfériez aller découvrir Vichy, ville thermale réputée, au cours de votre visite, vous pourrez aller vous rafraîchir au Sources des Célestins ou au Hall des Sources.

Apprenez à mieux comprendre les animaux

Située au bord de la Méditerranée, la commune des Saintes-Maries de la mer est un haut lieu de la spiritualité qui accueille de nombreux voyageurs dont de nombreux pèlerins. Ce n’est pas avec une divinité mais avec des chevaux que Michelle, ostéopathe équin, s’attelle à nouer une relation unique. Vous aurez l’occasion de pratiquer en sa compagnie la communication intuitive. Mais au fait, de quoi s’agit-il ? En très résumé : développer ses aptitudes télépathiques dans le but de mieux comprendre un animal, et ainsi déceler ses éventuelles souffrances. Pour la nuit, rendez-vous au Cabanon au bord de l’eau de Sylvie. Vous serez en première ligne pour admirer les splendides couchers de soleil depuis le ponton. Au réveil, promenez-vous à cheval sur les plages avec le Centre Équestre Crin Blanc. Après l’expérience de la veille, vous devriez vous sentir en parfaite symbiose avec l’animal. Vous pouvez aussi vous rendre au parc ornithologique de Pont de Gau ou vous pourrez observer des flamants roses, des chevaliers aboyeurs, des spatules blanches… Reconnexion avec la nature immédiate !

Pratiquez la sophrologie en forêt

A la fois méthode de relaxation et de développement personnel, la sophrologie permet d’atteindre rapidement un niveau élevé de bien-être et de mieux maîtriser notre état de conscience. Juliette a conçu un parcours sensoriel inspiré par ce concept qui n’a plus de secrets pour elle. Pendant 1 h 30, dans la forêt de pins de Saint-Montan, vous marcherez pieds nus sur le sol sableux, parfois les yeux bandés, pour développer vos sens, guidé par les consignes de l’organisatrice ou en parfaite autonomie. A la fois originale et enrichissante, cette expérience se veut à la portée de tous. Une vingtaine de kilomètres à l’est, il se murmure que le village de Chantemerle-lès-Grignan, dans la Drôme, était déjà habité à la préhistoire. C’est dans ce cadre ancien qu’est située la petite maison de campagne en pierres de Laurence. Des voyageurs la décrivent comme « un petit coin de paradis » et « un havre de paix ». Après une bonne nuit de sommeil, marchez ou pédalez le long des vignes et des champs de lavande.

Prenez un bain glacé en pleine nature

A Noyant d’Allier, Samuel vous apprendra à respirer, un acte quotidien qui se révèle plus complexe qu’il n’y paraît. Vous vous en apercevrez au cours des exercices sur le souffle et la respiration consciente. Le petit plus de l’expérience ? Le bain glacé en pleine nature. Pas de panique : ce dernier est facultatif, et dépendra de la météo. Mais une exposition graduelle au froid améliore notre résistance aux basses températures, stimule le système immunitaire et atténue les douleurs. Les plus courageux ne seront pas déçus. Reposez-vous ensuite dans un petit coin de paradis en Auvergne : une chambre en pleine campagne dans la maison d’Anne et Daniel à Bressolles. Dimanche, retournez sur vos pas et visitez la pagode bouddhiste de Noyant d’Allier. Elle a été érigée en 1983 par la communauté vietnamienne bouddhiste arrivée en France après la guerre d’Indochine. Pensez à retirer vos chaussures à l’entrée. Si vous avez envie de sensations fortes, vous n’êtes qu’à une demi-heure en voiture du Parc d’attractions et animalier du Pal à Dompierre-sur-Besbre.

Une piscine somptueuse avec piscine à Marseille

Pour un week-end à Marseille, rendez-vous chez Aurélien* qui met à disposition sa villa avec jardin. Cette bastide provençale du XIXe de 200 mètres carrés, vous offrira tout le confort nécessaire. vous pourrez vous baigner dans la piscine au sel, chauffée. Au pied de la basilique Notre Dame de la Garde et à 15 minutes à pied du Vieux -port, c’est le point de départ idéal pour découvrir la cité phocéenne. Nous vous conseillons d’aller mettre à l’épreuve vos sens chez Sensas. Cette activité accessible de 4 à 24 personnes vous propose pendant 2 heures de tester 8 ateliers au cours desquels votre goût, votre toucher, votre vue, votre ouïe, votre odorat seront mis à contribution. Et cerise sur le gâteau, à chaque atelier effectué, vous remporterez une amulette qui se transformera en don pour l’association Second Round qui permet à des personnes handicapées moteur ou amputées de se relever par le sport.

Pour d’autres idées de week-end, retrouvez notre dossier complet « Escapades en France ».