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Cinq week-ends de détente au départ de Lille ou Strasbourg

ESCAPADES Fontainebleau, Paris, Ecurey-en-Verdunois, Besançon, Heiligenberg, à chaque destination une idée du bien-être.

Louis Eustache (20 Minutes Production)

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Le rituel du matcha, une occasion unique de lâcher-prise pour quelques heures
Le rituel du matcha, une occasion unique de lâcher-prise pour quelques heures — Airbnb

Cueillez des herbes comestibles, initiez-vous à la cérémonie du matcha, travaillez votre respiration, murmurez à l’oreille des chevaux et offrez-vous un bol de chlorophylle pour rentrer zen de votre week-end.

Travaillez votre respiration dans la forêt de Fontainebleau

Dans la forêt de Fontainebleau, un cadre propice aux activités bien-être, Alizée vous accueillera pour une séance mêlant yoga et running. Réduction du stress, optimisation de la respiration, développement de la souplesse, renforcement des articulations… La liste des bienfaits est longue. A 20 minutes en voiture, à Nemours, vous passerez la nuit dans le Planétarium de Pascal. Une maison ancienne de 85m² réaménagée dans un style loft et truffée d’appareils high-tech. Laissez les robots faire votre bonheur et partez vous balader à pied dans la très belle campagne environnante. Au bord de l’eau, par exemple, le long du Canal du Loing ou allez faire un tour au Musée de Préhistoire d’Ile de France. Culture et verdure, pourquoi choisir ?

Préparez du thé traditionnel matcha en plein Paris

Shujing se définit comme « une passerelle » entre les cultures françaises et chinoises. C’est donc tout naturellement qu’il enseigne dans la capitale la préparation du thé vert matcha, un thé en poudre censé nettoyer le corps et l’esprit. L’occasion pour les non-initiés de se lancer, sous la supervision d’un maître, dans ce rituel délicat et de se familiariser avec des ustensiles inhabituels comme le fouet traditionnel en bambou. Le soir, dormez dans la magnifique chambre donnant sur jardin de Rémi, au cœur de Belleville. Vous serez ainsi protégés du tumulte de ce quartier animé. Au réveil, allez apprendre à fabriquer de la mozzarella. dans le 11e arrondissement. Julien, Italien d’origine, partagera avec vous sa passion pour ce fromage ainsi que son savoir-faire. Il vous apprendra à fabriquer votre propre boule de mozza et il partagera sa recette de ricotta.

Cueillez et préparez des herbes comestibles

A Écurey-en-Verdunois, dans la Meuse, vous serez entre de bonnes mains. En l’occurrence, les mains vertes de Sylvia, une naturopathe passionnée par les soins de santé naturels depuis sa plus tendre enfance. Sur son terrain privé, puis dans la forêt, vous apprendrez comment repérer, identifier, cueillir et préparer les herbes médicinales et les plantes comestibles. Vous cuisinerez ensuite avec la récolte de la journée. 3 heures qui vous rapprocheront de la nature. De nombreuses variétés de plantes se trouvent aussi dans le jardin de Mikki, dans le village agricole de Grand-Failly, en Meurthe-et-Moselle. Reposez-vous dans cette maison de meunier et profitez de l’accueil particulièrement chaleureux des hôtes. Dimanche, plus à l’est, promenez-vous à Stenay, autour du moulin, du port de plaisance, et du Parc de la Forge. Si vous le souhaitez, des parcours sont organisés par l’Office du tourisme. Vous pouvez également partir faire une escapade à Verdun et découvrir les nombreux lieux et monuments comme le Fort de Douaumont, ou la Tranchée des Baïonnettes.

Promenez-vous sur les hauteurs des Vosges

Aller mieux grâce aux arbres, c’est tout le principe de la sylvothérapie. Contrairement à ce qu’affirment certaines mauvaises langues, cette pratique ne se limite pas à « câliner » des chênes. A Heiligenberg (comprenez « montagne Sacrée »), Marc pratique cette thérapie forestière, très tendance au Japon, où la nature est sacrée. Ce retraité, qui passe 35 heures par semaine dans les bois, a choisi de centrer son expérience sur le bain en forêt. Ses défenseurs louent son impact supposé sur le système immunitaire. Sans parler bien entendu de la dose de relaxation que cela procure. Sur un chemin forestier en altitude, vous mettrez vos sens en éveil. Au coucher, poursuivez votre déconnexion de l’environnement urbain dans le beau duplex « à la montagne » d’André. Jusqu’à quatre chanceux voyageurs pourront se ressourcer à 550 mètres d’altitude dans ce gîte verdoyant du Bas-Rhin. Dimanche, détendez-vous au son de la Cascade de la Serva. Le bruit de l’eau est un anti-stress aussi efficace que le ronronnement des chats. De nombreuses légendes accompagnent cet espace naturel de Neuviller-la-Roche. Ou alors, allez louer un bateau sans permis pour découvrir la ville de manière paisible au fil de l’eau.

Murmurez à l’oreille des chevaux

A Saint-Juan, à 30 km de Besançon, Marielle propose une thérapie « miroir » au contact des chevaux. Peureux, curieux, mais surtout hypersensibles, ces animaux ont la capacité, lorsqu’on les côtoie, d’améliorer notre gestion émotionnelle et de nous aider à retrouver confiance. On parle même d’« équithérapie ». Attention, il ne s’agit pas d’un cours d’équitation. La nuit, direction Rosureux et la maisonnette sous les arbres de Michele. Elle surplombe la Vallée du Dessoubre, un panorama vertigineux qu’on apprécie tout particulièrement dans la baignoire sur la terrasse extérieure. Le lendemain, parcourez la Vallée du Dessoubre, site naturel d’exception qui ravira les randonneurs et les amateurs de pêche avec sa rivière de première catégorie. Un des plus éblouissants repères de Franche-Comté. Si vous n’êtes pas rassasiés d’animaux, direction la ferme des lamas à Mamirolle pour une plongée au milieu d’un troupeau d’une cinquantaine de lamas.

Une belle terrasse à Paris

Profitez d'une grande terrasse en plein cœur de Paris
Profitez d'une grande terrasse en plein cœur de Paris - Airbnb

Entre Bastille et la place des Vosges, Cecile* vous accueille dans son grand appartement de 150 m²,4 chambres, 2 salles de bain, un grand salon et surtout une immense terrasse ensoleillée de 100m². L’endroit idéal pour une belle soirée d’été avant d’aller profiter des nuits animées de la capitale. Après avoir bien crapahuté dans les rues de Paris, allez vous offrir une pause détente dans l’Oasis de Meïsō, Boulevard de la Chapelle. En plus des espaces de méditations, de musique ou de lecture, le centre offre la possibilité de faire une séance de flottaison dans un bain hyper salé qui vous permet de flotter sans effort en étant coupé du reste du monde dans cette capsule sensorielle.

Pour d’autres idées de week-end, retrouvez notre dossier complet « Escapades en France ».

Ce contenu a été réalisé par 20 Minutes Production