Fini le stress, cette plante ayurvédique pourrait réduire le cortisol de 27,9 %*

Le stress fait aujourd’hui partie de notre quotidien. Vous le ressentez peut-être vous-même ! Pression au travail, rythme de vie sans pause, manque de sommeil, notre organisme est souvent en état d’alerte. À court terme, le stress peut aider à réagir face à une situation donnée. Mais lorsqu’il s’installe dans la durée, ses effets deviennent plutôt négatifs. Le corps a alors du mal à récupérer correctement… Sur le plan de la santé, un stress chronique peut déséquilibrer de nombreux mécanismes internes. Il perturbe le sommeil, fragilise le système nerveux et peut impacter l’immunité. À long terme, il influence aussi la récupération physique et mentale. C’est donc le moment ou jamais de découvrir l’ashwagandha, dont nous vous partageons tout de suite les nombreux bienfaits ! En plus, le code 20MINUTES vous fait profiter de 15 % de réduction chez greenwhey, et l’offre est cumulable avec des remises quantitatives calculées automatiquement sur chaque produit.

L’ashwagandha bio KSM-66, parfait pour se relaxer

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Près de 7 personnes sur 10 disent ressentir du stress ou de l’anxiété au quotidien, avec le corps et l’esprit sous pression permanente. Fatigue mentale, tensions nerveuses et baisse d’énergie font partie des signes les plus courants ! C’est pourquoi de nombreuses personnes décident de se tourner vers l’ashwagandha, devenue une plante de référence pour soutenir l’organisme face à ces déséquilibres. Utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique, la plante est aujourd’hui reconnue comme un adaptogène naturel, capable d’aider le corps à mieux s’adapter au stress. L’ashwagandha, aussi appelée Withania somnifera, est une plante de la famille des Solanacées, principalement cultivée en Inde. Elle est parfois surnommée le « ginseng indien » en Europe, en raison de son rôle traditionnel dans le soutien de la vitalité. Son nom sanskrit signifie « odeur du cheval ».

Dans les pratiques ancestrales, ce sont surtout les racines de la plante qui sont utilisées, préparées en décoction. Elles contiennent naturellement plusieurs composés actifs, dont les withanolides, qui font aujourd’hui l’objet de nombreuses études scientifiques.

L’Ashwagandha Bio KSM-66® se distingue par la qualité de son extrait. Il s’agit d’un extrait de racines à spectre complet, considéré comme l’un des plus concentrés du marché ! Chaque dose quotidienne apporte 1000 mg d’extrait, dont 50 mg de withanolides actifs, avec une concentration supérieure à 5 %. De plus, son extraction repose sur un procédé breveté, sans alcool ni solvants chimiques, inspiré des principes de la chimie verte. Ce choix permet de préserver l’intégrité naturelle des composés, tout en assurant une grande pureté.

Ashwagandha et cortisol, quel est le lien entre les deux ?

Vous vous sentez souvent stressé et fatigué ? Troubles du sommeil, irritabilité ou prise de poids sont souvent liés à une hormone : le cortisol. Appelé « hormone du stress », il est utile à court terme, mais devient problématique lorsqu’il reste élevé trop longtemps. Bonne nouvelle, l’ashwagandha est une plante utilisée depuis plus de 3 000 ans en médecine ayurvédique, et elle est aujourd’hui étudiée pour son rôle potentiel dans la gestion du stress. Plusieurs recherches indiquent qu’elle pourrait aider à réguler le cortisol et à améliorer la résistance de l’organisme face au stress de la vie quotidienne !

*source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

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