Comment Riner combat l'ennui à l'entraînement

«Dire qu’il n’y a pas d’opposition, non, ce n’est pas vrai, s’insurge Benoît Campargue, son coach à l’Insep. Il y a des adversaires de qualité qui, un jour, peuvent aussi être titulaires. Ce sont des gens qui sont dans la course même si Teddy a de l’avance. Après, effectivement, les lourds ne courent pas les rues et je ne vois pas comment on pourrait en trouver à part en les récupérant dans le rugby ou d’autres sport de costauds.»

«Dire qu’il n’y a pas d’opposition, non, ce n’est pas vrai, s’insurge Benoît Campargue, son coach à l’Insep. Il y a des adversaires de qualité qui, un jour, peuvent aussi être titulaires. Ce sont des gens qui sont dans la course même si Teddy a de l’avance. Après, effectivement, les lourds ne courent pas les rues et je ne vois pas comment on pourrait en trouver à part en les récupérant dans le rugby ou d’autres sport de costauds.»

Cette pénurie pourrait pourtant lasser Riner. Récemment, il s’est imaginé à l’écart des tatamis, sur un ring de free fight. Avant que son entourage ne le recadre et lui redonne goût au combat. «S’ils voient que je relâche un peu la pression, ils me mettent deux, trois adversaires pendant un randori (combat) pour le rendre plus intense, glisse le colosse de 20 ans. J’alterne avec plusieurs adversaires. C’est plus fatigant.» S’il n’est pas rassasié, ses coachs disposent d'une dernière cartouche. Imparable, selon Campargue. «Depuis qu’il est cadet, je le fais courir. On sait que les lourds, les gros, se laissent un peu aller sur le plan alimentaire. Ce n’est pas le cas de Teddy. Mais on le surveille.»

Cette pénurie pourrait pourtant lasser Riner. Récemment, il s’est imaginé à l’écart des tatamis, sur un ring de free fight. Avant que son entourage ne le recadre et lui redonne goût au combat. «S’ils voient que je relâche un peu la pression, ils me mettent deux, trois adversaires pendant un randori (combat) pour le rendre plus intense, glisse le colosse de 20 ans. J’alterne avec plusieurs adversaires. C’est plus fatigant.» S’il n’est pas rassasié, ses coachs disposent d'une dernière cartouche. Imparable, selon Campargue. «Depuis qu’il est cadet, je le fais courir. On sait que les lourds, les gros, se laissent un peu aller sur le plan alimentaire. Ce n’est pas le cas de Teddy. Mais on le surveille.»

Pour rendre ses séances plus ludiques, il arrive aussi à Riner de se fixer quelques défis personnels. «Je cherche par exemple à ne faire qu’une seule technique sur un combattant. Et puis j’essaye surtout de marquer ippon. Mettre des belles boîtes.» Au quotidien, il travaille aussi avec des gabarits plus légers. Pas question de les détruire, mais plutôt de s’adapter à leur rapidité, leur vivacité et leur qualité de déplacement. Un domaine dans lequel Riner n’a pas d’égal dans sa catégorie. «Là, on peut travailler la dynamique dans le randori, enchaîne Benoît Campargue. Pour le Masters (mi-janvier en Corée), c’est moi qui l’ai échauffé. Et je peux vous dire que je l’ai mis dans le rouge sur le plan cardiovasculaire.» Précision utile, Benoît Campargue ne pèse que 70 kg.