Tenir en équilibre sur une jambe serait un bon indicateur de l’espérance de vie

ETUDE Les personnes âgées qui ne parviennent pas à tenir plus de 10 secondes auraient presque deux fois plus de chances de mourir dans la décennie

20 Minutes avec agence
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L'équilibre serait un bon indicateur de l'espérance de vie (illustration).
L'équilibre serait un bon indicateur de l'espérance de vie (illustration). — Pixabay / Pexels

Et si votre équilibre en disait long sur votre espérance de vie ? Selon une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine, relayée par le Guardian, les personnes de plus de 50 ans qui ne parviennent pas à tenir sur une jambe plus de dix secondes auraient presque deux fois plus de chances de mourir dans les dix ans qui viennent.

Cette étude d’observation publiée par un groupe international d’experts fait donc le lien entre manque d’équilibre et problèmes de santé, avec en premier lieu les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et la démence.

Les problèmes d’équilibre apparaissent avec l’âge

Les chercheurs recommandent donc d’inclure un test d’équilibre dans les examens de santé de routine des personnes âgées. D’après eux, l’équilibre commence à flancher au cours de la sixième décennie de vie.

1.702 personnes âgées de 51 à 75 ans ont participé à l’étude. Environ 20 % d’entre elles ont échoué au test qui offrait trois tentatives. Au cours de l’année suivante, 123 participants qui avaient échoué sont décédés. Au final, les scientifiques estiment que ces problèmes d’équilibre sont associés à une augmentation de 84 % du risque de décès dans les dix ans.

Cette étude présente toutefois des limites, selon les chercheurs. L’une d’entre elles est que l’ensemble des participants étaient des Brésiliens blancs. De fait, les résultats ne sont peut-être pas applicables aux représentants d’autres ethnies et nations. Mais d’après eux, ce test demeure un indicateur pertinent du niveau de santé des patients âgés de plus de 50 ans.

Maintenant que vous êtes au courant, on vous laisse faire le test…