VIDEO. Posture du sphinx, demi-pompes à genoux... Six exercices de kiné à faire chez soi pour se faire du bien

BIEN-ETRE Chaque jour, « 20 Minutes » vous conseille une vidéo réalisée par son partenaire « Brut »

Armelle Le Goff
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Illustration d'une séance de kiné.
Illustration d'une séance de kiné. — Sel Ahmet/SIPA

Kinésithérapeute, Clémence propose six exercices à faire chez soi.

Télétravail oblige, pour beaucoup d’entre nous, nous passons plus de temps assis que d’habitude. Or, la sédentarité peut entraîner des sensations douloureuses désagréables.

Chez les personnes les plus fragiles, elle peut même augmenter le risque d’aggravation de maladies comme l’insuffisance cardiaque, l’insuffisance respiratoire ou même le diabète. Il est donc important de prendre soin de soi et Clémence propose dans cette vidéo de notre partenaire Brut, quelques exercices à faire chez soi, rapidement et facilement.