PODCAST. Coronavirus: Cinq minutes pour déstresser, avec la sophrologue Florence Person

«MINUTE PAPILLON!» Retrouvez dans notre podcast quelques minutes d’exercice pour faire baisser les tensions, avec la sophrologue Florence Person

Anne-Laëtitia Béraud

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Illustration d'une femme, les yeux fermés
Illustration d'une femme, les yeux fermés — Darius Bashar/Unsplash

EDIT : Pour ces vacances estivales, retrouvez dans « Minute Papillon ! » notre série d’épisodes pour se faire du bien. Pour ce quatrième volet, place à un exercice de respiration pour se calmer rapidement 

Pandémie de Covid-19, crise économique, incertitudes sur l’emploi, sur un retour à la normale dans nos relations sociales, l’année 2020 engendre du stress… Sans compter les tracas du quotidien.

Pour ce quatrième épisode de notre série estivale « pour se faire du bien », rencontre avec Florence Person, chanteuse lyrique, sophrologue CEAS à Paris.

Retrouver son calme

Elle vous propose dans notre podcast quelques minutes d’exercice pour gagner en sérénité. Des respirations pour un retour sur soi et au calme.

Pour écouter et respirer à pleins poumons, c’est simple comme un clic dans le lecteur audio ci-dessus.

Le podcast Minute Papillon ! est disponible sur toutes les plateformes et applications d’écoute en ligne, comme Apple podcast, Spotify, Deezer, Podcast addict… Pour vous abonner gratuitement et nous évaluer, c’est ci-dessous :

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