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L'excès de sommeil nuit gravement à votre santé / Contributions
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Les services 20minutes
anaphylactik,tu dois vraiment mal dormir et tu as plus de sequelles que tu ne le penses car tu n as rien compris au sens de mon post que tu as du lire de travers,deja mes horaires me sont imposés par la melatonine qui est l hormone du sommeil qui crée des dereglements fonctionnels,a la base j ai un super travail bien payé,une vie sociale remplie,une activité physique regulière etc..mais le sens de mon temoignage n etait pas qu on me plaigne mais d insisté sur le fait que le sommeil est le maillon essentiel de notre vie notre rythme et qu il regule tout,ce post avait pour vocation de mettre en exergue ce reel probleme de santé qui peut paraitre a la base benin mais qui par la suite si il n est pas suivi et diagnostiqué rapidement engendre des complications considerable dans bien des domaines.avant d avoir cette maladie je n y croyais pas mais une fois suivi dans les services de sommeil j ai constaté l ampleur considerable d un mal qui touche enormement de francais et dont on ne parle pas assez mais qui mets une vie entre parentheses des fois toute une existence,en ce qui concerne le fait de me faire plaindre,c est totalement faux car sinon ca serait un cercle vicieux,dans mon cas la perseverance est de mise.cordialement
Mes commentaires : ben j'en ai marre de voir fleurir des études (américaines pour la plupart) qui remette en question tout notre mode de vie. Dans 6 mois, une autre étude sortira et elle constatera l'inverse. Alors, moi, je dors quand je suis fatiguée. Point barre !
D'études à la noix en études à la noix, les chercheurs vont bien finir un jour par arriver à cette conclusion pourtant évidente : VIVRE TUE.
Perso, j'ai un sommeil très agité : Crises d'angoisse, nuits blanches car impossibilité de fermer l'oeil...A la base, je suis quelqu'un de "stressé" et nerveusement "électrique", donc je pense que ceci explique cela...Ce qu'il faudrait c'est que je ne sois jamais stressé et nerveux, mais ça, et surtout sur Paris, c'est une utopie...
Le mieux serai évidement de se réveiller naturellement et non artificiellement! Malheureusement il faut bien aller bosser!! Moi je me lève à 5h30 le matin en semaine et je me vois mal aller me coucher à 22h... sachant que je rentre le soir à 19h... Je préfère profiter de la vraie vie que de rêver 7h !! Ou alors qu'on me donne assez d'argent pour trouver un logement près de mon taf...
c'estf
Il est parfois des études bidons financées par des World company pour justifier les horaires harassants des tits n'enfants chinois qui produisent, pour quelques grains de riz et une couchette chaude, des gadgets pour d'autres tits n'enfants qui eux font le pied de grue toute une nuit pour être les premiers à acheter à prix d'or le iGadget.
MOI JE DORT PAS C AU JEUX
Ne dit-on pas qui dort dine.rnAlors dormons et dinons sans dépenser, et surtout sans bouffer toutes ces saloperies qui poussent bourrées d'engrais chimiques, et tout le reste.....!!!!!
Donc si on se couche vers 22h, il faut se lever à 5h du matin...
en plus c'est une étude américaine,nj'espère pour eux qu'ils ont fait la différence entre le nombre d'heure de sommeil et le fait qu'ils sont une population a risque (car trop d'obèses chez eux)
Les chercheurs qui nous inventent des histoires à dormir debout feraient mieux de dormir toute la journée plutôt que de nous inventer des c..rnEt pour l'internaute qui cherche l'auteur de la citation : des chercheurs qui cherchent on en trouve....c'est De Gaulle
antiseptik: j'ai les meme horaires que toi et je n'ai pas du tout ces problemes. Pareil pour le coup de la nuit blanche, mais moi c'est tout les mois environ.rnArrete de chercher à te faire plaindre, c'est tout ce que j'ai à te dire.
je tiens a apporter un temoignage,cela fait 2 ans que je suis victime d une desynchronisation grave du sommeil.je me couche entre 7h et 10h et je me reveille entre 15h et 18h,en effet les complications de santé sont vites apparus,et tous les 10 jours je fais 1 ou 2 nuits blanches.les complications sont la perte des cheveux,la prise de poids,le dereglement des organes et fonctionnel,la monotonie,l asthenie ,systeme immunitaire affaibli donc plus souvent malade,et j en passe,le sommeil est le metronome de notre vie,impossibilité d avoir une vie professionnelle dite classique du aux pertes de memoires legères mais presente.paradoxalement je ne me suis jamais autant instruit,je n ai jamais autant communiqué,echangé avec les autres,la nuit etant une ambiance particuliere,cela aide a developpé l introspection,la tolérance,malgré les defaillances physique,l intellect le sentimental,le spirituel ont evolué.en effet si vous vous apercevez un jour que vos sequences de sommeil s altere,se dereglent,que vous etes plus fatigué au reveil qu au coucher,que les reveils nocturnes sont plus frequent alors n attendez pas pour consulter car le retablissement est très long,sur plusieurs années,et semé de beaucoup d embuches et de rechute,mais si vous prenez les choses a temps vous eviterez de bien long desagrements,n attendez pas il existe des specialistes du sommeil et ne suivez pas les generalistes qui veulent vous prescire des somniferes attivement car c est un sommeil artificiel et non reparateur,de plus il faut traiter les causes du dereglement du sommeil et non ses consequences.j espere bonne soirée et bonne nuit a tous
comme le disais jsais plus qui "des chercheurs qui cherchent on en trouve. des chercheurs qui trouvent on en cherche" !!!
Si vous ne dormez pas assez, vous devenez cardiaque.rnLes médecins pourraient-ils nous dire où se situe le "juste milieu" ?
je comprends maintenant,pourquoi les fonctionnaires ont tant d'arrêts maladie.rnje pl
@dequoijememele : et l'excès de commentaires politiques prouve que vous êtes salement atteint.
Je préfère vivre moins longtemps mais sans être épuisée tout le temps !nnSi je n'ai pas minimum mes 9h par nuit je suis au radar toute la journée. A l'inverse j'en connais qui avec 5h sont en pleine forme et se réveillent parce qu'ils n'ont plus sommeil. On dort ce qu'on a besoin de dormir pour être bien, ça me semble le plus naturel quand même.
L'excès d'UMP nuit gravement au moral des Français depuis 2007. Ne pas dépasser la date prescrite sur votre bulletin de vote : mai 2012. Le PS n'est pas un médicament de substitution ni un générique.
L'étude ne tient pas compte des BESOINS en sommeil de chaque individu qui varie du simple au double !nJ'ai personnellement besoin de 9h de sommeil. Et je paie au quotidien le manque de sommeil (concentration etc..).nOu alors 7h est une moyenne...
@nayamatof : pas faux... mon grand-père a vécu jusqu'à 98 ans en buvant du vin tous les jours, en mettant du beurre partout (il était breton), sans jamais faire de sport et en se gavant de sucreries.... mais il n'a jamais été stressé... donc pour vivre vieux la seule chose qui compte c'est 1) la génétique 2) une vie sans stress
comme pour le reste, on fait ce qu'on peut. certains dorment bien, d'autres non. certains ont besoin de beaucoup de sommeil, d'autres peu. certains ne peuvent pas dormir, d'autres dorment trop. beaucoup de choses rentrent en ligne de compte, la sante, le climat familial, le boulot. je pense que c'est plutot le manque de sommeil qui nuit a la sante.
Tout et n'importe quoi !
Eh bien dans >> Nos conseils pour bien dormir on y lit:n'Maxime Elbaz, responsable technique du centre du sommeil de l'Hôtel Dieu donne un truc: «pour éviter la dette de sommeil, faites la sieste».'nEt dans cet article:n'Dormir moins de cinq heures, siestes incluses, fait plus que doubler les chances de développer des angines...'nJe croyais que 20minutes.fr etait un site assez professionel, je me trompais.
Eh bien dans >> Nos conseils pour bien dormir on y lit:n'Maxime Elbaz, responsable technique du centre du sommeil de l'Hôtel Dieu donne un truc: «pour éviter la dette de sommeil, faites la sieste».'nEt dans cet article:n'Dormir moins de cinq heures, siestes incluses, fait plus que doubler les chances de développer des angines...'nJe croyais que 20minutes.fr etait un site assez professionel, je me trompais.
vivre tue !
d'ou le slogan de sarko dormir moins pour travailler plus!!
On vie moins longtemps quand les chercheurs cherchent.
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